威利斯里德身高_威利斯·里德身高

1.给一个NBA中锋的排名？谢谢了！！

2.篮球明星有哪些

3.NBA5号秀的最强阵容，实力有多强？

4.NBA规则的历程是怎样的？

中锋历史地位排名：

一、拉塞尔，指环王……乔丹之前的历史第一人……5MVP11冠，如有FMVP评选，起码6个FMVP。

二、贾巴尔，6MVP、2FMVP、6冠，个人与集体荣誉都很完满。

三、张伯伦，数据怪兽，4MVP、1FMVP（如第一冠有评选应该有2FMVP）、2冠。

四、奥尼尔，第一统治力，1MVP、3FMVP，4冠

五、奥拉朱旺，攻守兼备，单核带队夺冠。1MVP、2FMVP，2冠

六、摩西马龙，历史第一前板王，3MVP，1FMVP，1冠。

七、乔治麦肯，带队5冠。当时没MVP和FMVP评选。

八、威利斯里德，1MVP，2FMVP，2冠。

九、大卫罗宾逊，1MVP，2冠

十？

第十的话应该是谁？候选：

尤因，一次带队总决赛，攻守兼备，多年出色表演。

沃顿，1MVP1FMVP，带队夺冠，但生涯实在太短。

霍华德，多次最佳防守，一次带队总决赛。

考恩斯，一次MVP，2冠，也是防守型的中锋。

昂塞尔德，一次MVP，一次FMVP，1冠。可能是历史最水的MVP和FMVP。

内特瑟蒙德，实力很强，但荣誉欠缺。

给一个NBA中锋的排名？谢谢了！！

美媒评选了NBA历史15大中锋，其中奥尼尔排在第3，上古神兽张伯伦仅第5，而霍华德是唯一上榜的中锋。

可以看到，这15人分别是贾巴尔、奥拉朱旺、奥胖、拉塞尔、张大帅、摩西马龙、大卫罗宾逊、尤因、霍华德、比尔沃顿、威利斯里德、乔治麦肯、昂塞尔德、帕里什以及本华莱士。在绝大多数球迷眼中，天勾、大梦、鲨鱼、指环王、篮球皇帝是历史最出色的5名中锋，但中锋也一直以来是5个位置中最难确定谁是历史第一。选拉塞尔，因为他有11冠！选张伯伦，因为他的数据无人能敌。选贾巴尔，因为他攻防俱佳且荣誉满身。选奥拉朱旺，因为他是历史最全能的中锋。选奥尼尔，因为他最具统治力。总而言之，这五人排第一都有理由。

摩西马龙19年生涯场均20.6分12.2板，巅峰赛季接近场均30+15！马龙4次入选最佳一阵，3次荣膺MVP，6次篮板王，83年带领76人夺冠并收获FMVP。海军上将生涯场均21.1分10.6板3帽，同样攻防俱佳，拿过得分王，拿过DPOY，95年当选MVP，为马刺夺得两次总冠军。尤因虽然生涯场均可以砍下21分9.8板2.4帽，但个人荣誉却非常有限，只有一次最佳一阵。

霍华德是历史防守最强的中锋之一，历史唯一一个完成DPOY三连庄的球员，连续5年入选最佳一阵，魔术时期的魔兽其实就已经预定了名人堂。比尔沃顿短暂的10年生涯场均13.3分10.5板3.4助攻2.2帽，他是历史第一个先拿最佳第六人随后当选MVP的球员，76-77赛季帮助开拓者拿下队史唯一一座总冠军并荣膺FMVP，86年在凯尔特人再夺一冠。威利斯里德10年生涯场均18.7分12.9板，虽然只有1次最佳一阵，但他是历史第一个单赛季同时荣膺MVP和FMVP的球员，为尼克斯夺得队史仅有的两座总冠军。“篮球先生”乔治麦肯是NBA第一代传奇中锋，算上BBA时期，一共为湖人夺得5次总冠军。

作为一名中锋，昂塞尔德只有2米01的身高，13年生涯场均10.8板14板。69年的MVP，78年带领华盛顿子弹队夺冠荣膺FMVP。帕里什21年生涯场均14.5分9.1板1.5帽，虽然只有2次最佳阵容，但9次入选全明星且有4座总冠军在身。本华莱士4次夺得DPOY并列历史第一，5次最佳阵容，5次防守一阵，04年为活塞带去的总冠军非常有含金量，毕竟总决赛对手是拥有F4组合的湖人。

篮球明星有哪些

NBA历史上最强大的中锋排名：

1.奥尼尔（NBA历史上最具统治力的内线，最强壮的内线，3连冠，4个总冠军）

2.贾巴尔（NBA历史上总得分第一的球员，纵横联盟20年，天勾绝技独步内线，前无古人后无来者，6个MVP，6个总冠军）

3.张伯伦（历史上得分能力最强的中锋，NBA历史上篮板总数遥遥领先，助攻能力最好的中锋，仅次于鲨鱼的内线巨人，3连庄MVP，2个总冠军，西方的楚留香）

4.比尔拉塞尔（职业生涯11个总冠军和8连冠震铄古今，历史上最好的防守者和团队球员，集力量、速度、敏捷、爆发力、技术于一身，3连庄MVP）

5.乔治麦肯（NBA历史上第一位伟大的巨人，第一位进攻与防守结合的如此好的球员，在当时的联盟中以强壮的身躯和优秀的技术统治内线，NBA历史上第一的王朝的诞生，第一个三连冠）

6.奥拉朱旺（实至名归，一个中锋中的另类的典范，有着中锋中一流的速度与灵活，同时兼具力量和爆发力，进攻中的梦幻舞步显示出中锋中一流的进攻技巧，一流的防守者，一流的篮板手，NBA历史上封盖总数第一的球员，内线中抢断最好的球员，90年代时名列4大中锋之首，开创了短暂的火箭王朝，2个总冠军）

7.威利斯里德（职业生涯数次闯入总决赛，70年代带领尼克斯成为联盟中的顶级球队，两夺总冠军并且荣获2个总决赛MVP，尼克斯的灵魂和****，70年总决赛的王者归来已传为佳话，拥有着强壮的身体宛如超人一般和顽强的意志，但由于伤病的影响导致职业生涯过短）

8.摩西马龙（同他的表弟卡尔马龙一样，矮个巨人，超强的对抗能力和身体素质加上顽强的求胜意志成就了摩西马龙的伟大的职业生涯，NBA历史上前场篮板能力最强的球员，一流的进攻能力、篮板能力，攻防两端都拼尽全力.职业生涯1个总冠军兼总决赛MVP，3个常规赛MVP）

9.尤因（金刚在人间的代言人！高大的身躯，身高臂长，在防守端给予对手强大的压迫感，职业生涯一直保持着一流的进攻和防守水准，带领尼克斯队成为90年代联盟中的一只冠军级的球队，自己的各项数据几乎都领跑尼克斯队历史上的所有球员，虽没有总冠军，但无愧为无冕之王！）

10.大卫罗宾逊（或许他在这个位置上会有争议,但海军上将的职业生涯是无憾的，优秀的身体素质，或许又有着中锋中最快的速度，最好的弹跳，一身的健美肌肉更是他的代表!包办了得分王，最佳防守球员，MVP等奖项更是体现了它的价值！得分能力一流，篮板一流，封盖与抢断更是在联盟历史上名列前茅，在职业生涯后期以老二的身份辅助邓肯拿到了两个总冠军）

11.比尔沃顿（带队取得了开拓者历史上唯一一个总冠军，高大的身躯和超长的双臂还有他独特的大脑成就了一个有些神经质的聪明的球员，在防守上依靠他的身体上的优势和防守意识会让每一个对位者挠头，同时有着不错的内线策应与组织能力，由于伤病的困扰使其职业生涯始终没发挥出大众所期待的结果，在其职业生涯后期还获得了一个尴尬的最佳第六人的奖项）

12.昂赛尔的（恐怕是NBA历史上最爱的中锋，同时也是最伟大的矮中锋，墙一样的身板和粗壮的四肢就像是一头犀牛，同时兼具灵活性和很好的弹跳，优秀的篮板能力和防守加上中锋中少见的优秀的助攻能力使得他的华盛顿子弹队经常杀入总决赛且在1978年获得总冠军！1979年带领子弹访问中国成为了第一只访华的NBA球队）

13.大卫考恩斯

14.帕里什

15.瑟蒙德

16.贝拉米

NBA5号秀的最强阵容，实力有多强？

1、迈克尔·乔丹

迈克尔·乔丹，全球最具影响力的篮球运动员，也是世界上最伟大的篮球运动员，球迷们送了他一个外号“篮球之神”，可见乔丹在篮球运动中的影响力。曾在1984年和1992年两次带队参加奥运会，最终两次均以全胜战绩夺取金牌。

2、科比·布莱恩特

科比·布莱恩特，是21世纪最受欢迎的篮球运动员，也是世界上最伟大的篮球运动员之一，在中国有着众多球迷粉丝，2016年退役后仍在篮球运动中发挥着自己的余热。在2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会中，科比均带领美国取得了最终的金牌。

3、勒布朗·詹姆斯

作为现役最受欢迎的篮球运动员，勒布朗·詹姆斯在全球有着众多的球迷，他也是21世纪最具影响力的篮球运动员之一。2004年首次代表美国队参加奥运会，不过最终仅取得了铜牌的成绩。好在2008年和2012年两次奥运会上，最终帮助美国重新拿到了两次金牌。

4、凯文·杜兰特

作为现役得分最无解的篮球巨星，凯文·杜兰特在全球也有不少喜欢他的球迷，在2012年还曾拿到过“最受欢迎球员”的称号。2007年参加国家队集训却被放弃无缘2008年北京奥运会，不过在2012年和2016年两次带领美国队拿到了金牌。

5、德怀恩·韦德

德怀恩-韦德是全球知名度非常高的篮球巨星，曾经还入选过“年度最佳运动员”的称号，2019年4月打完最后一场比赛后正式退役。2004年首次进入国家队却只获得了铜牌，不过2008年北京奥运会重新夺得了金牌，2012年因伤无缘伦敦奥运会。

NBA规则的历程是怎样的？

在任何一届选秀大会中，前三顺位都被认为是成材率和天赋最高的球员，但这并不代其顺位的球员就一定比这三个顺位的球员逊色，就比如第五顺位来说，如果这个顺位球员组成一套阵容的话，不仅总冠军如同探囊取物，就连和历史上那些状元探花组成的阵容都可以一较高下。

控球后卫：弗雷泽

作为1967年选秀大会的五号秀，身高1米93的弗雷泽堪称NBA历史上最顶级的双能卫之一，技术方面攻守兼备，组织策应能力同样十分出色，是尼克斯队史上最优秀的球员之一，想必不少球迷朋友都听说过威利斯里德在总决赛中带伤出战，上演王者归来的故事吧，其实当时的里德没打几分钟，之所以比赛最终能够获得胜利，靠的是弗雷泽这位外线核心的出色发挥，职业生涯弗雷泽场均可以贡献18.9分5.9篮板6.1助攻，7次入选全明星，4次入选最佳阵容一阵，2次入选最佳阵容二阵，7次入选最佳防守阵容一阵，2次帮助尼克斯队获得总冠军。

控球后卫：特雷杨

作为18年选秀大会的双子星之一，尽管出身第五顺位的特雷杨在联盟效力时间还不满两个赛季，但是被称为?小库里?里的他，已经征服了不少的球迷和媒体，甚至凭借本赛季场均29.6分4.2篮板9.3助攻1.1抢断的数据，被认为是下届联盟第一控卫的最佳人选之一，并且生涯第一次入选了全明星阵容，如果特雷杨能够学会成为一名出色领袖，带领老鹰队重返季后赛的话，那或许在未来不短的一段时间中，他会成为联盟最出色的球员之一。

得分后卫：韦德

这个名字想必大家都很熟悉了吧，03白金一代的代表人物之一，联盟历史排名第三的得分后卫，而且作为一名得分后卫而言，韦德不仅拥有着无解的进攻能力，出色的防守，他的传球策应能力也在同位置中属于上乘，特别是06年总决赛中，韦德几乎凭借着一己之力将热火送上了联盟最高领奖台，而职业生涯中，韦德场均可以贡献22分4.7篮板5.4助攻1.5次抢断，13次入选全明星，2次入选最佳阵容一阵，3次入选最佳阵容二阵，3次入选最佳阵容三阵，3次入选最佳防守阵容二阵，1次成为得分王，3次帮助球队夺得总冠军奖杯，1次当选为总决赛MVP。

得分后卫：雷阿伦

虽然库里在三分总命中数方面超越雷阿伦是早晚的事，但到目前为止，历史三分第一人的宝座还属于雷阿伦，而且作为96年的五号秀，雷阿伦不仅是联盟顶级射手，巅峰时期能飞善跳，持球突破方面也十分出色，是当时公认的乔丹接班人之一，也是除四大分卫之外，联盟最好的得分后卫，职业生涯中，雷阿伦场均可以18.9分4.1篮板3.4助攻1.1抢断，10次入选全明星，2次入选最佳阵容，2次帮助球队获得了总冠军奖杯。

小前锋：皮蓬

作为87年年选秀大会的第五号秀，想必没有几个球迷会对皮蓬这个名字陌生，司职小前锋的他不仅是乔丹身边最出色的帮手，同时也是联盟历史上最好的二当家，前五级别的小前锋，不仅进攻能力出色，防守顶级，一手策应传球更是不逊色于那些巨星级别的控球后卫，职业生涯中，皮蓬场均可以贡献16.1分6.4篮板5.2助攻1.96次抢断，7次入选全明星，3次入选最佳阵容一阵，3次入选最佳阵容二阵，2次入选最佳阵容三阵，8次入选最佳防守阵容一阵，2次入选最佳防守阵容二阵，1次成为抢断王，6次帮助球队夺得总冠军奖杯。

小前锋：卡特

虽然巅峰时期的卡特被称为是?四大分卫之一?，生涯大部分时间也是打的得分后卫这个位置，但并不代表这位98年的五号秀打不了小前锋，拥有着1米98身高，顶级运动能力和出色力量的卡特绝对可以算作联盟创立至今最好的摇摆人之一，进攻端技术全面性方面并不逊色于那些公认的万花筒，防守端也一直被外界所低估，职业生涯中场均可以贡献16.7分4.3篮板3.1助攻，8次入选全明星，2次入选最佳阵容。

大前锋：加内特

对于球迷而言，加内特恐怕就不需要过多的介绍了吧，这位1995年的首轮五号秀绝对是联盟历史上前五的大前锋之一，也是攻守两端最具统治力和最前面的大前锋之一，职业生涯中场均可以贡献17.8分10篮板3.7助攻1.27次抢断1.39次盖帽，15次入选全明星，4次入选最佳阵容一阵，3次入选最佳阵容二阵，2次入选最佳阵容三阵，9次入选最佳防守阵容一阵，3次入选最佳防守阵容二阵，4次成为篮板王，1次当选最佳防守球员，1次当选常规赛MVP，一次帮助球队获得总冠军奖杯。

大前锋：巴克利

大前锋堪称五号秀阵容中最豪华的一个位置，因为除了加内特之外，这个位置上的另外一位球员则是同样排名历史前五的大前锋，绰号?空中飞猪?的巴克利，作为1984年选秀大会的五号秀，虽然巴克利身高只有1米98，但是凭借着天生神力和出色的技术，成为了当时联盟最出色的大前锋之一，职业生涯中，巴克利场均可以贡献22.1分11.7篮板3.9助攻1.5抢断，11次入选全明星，5次入选最佳阵容一阵，5次入选最佳阵容二阵，1次入选最佳阵容三阵，1次成为篮板王，1次当选常规赛MVP。

中锋：考辛斯

在历史所有五号秀球员中，并没有出现什么顶级中锋，最出色的球员则是10年的五号秀考辛斯，别看现在两次大伤之后的考辛斯是虎落平阳，巅峰时期的他却是霍华德后联盟第一中锋，奥尼尔的接班人，进攻端技术全面，射程直到三分线外，还有一手不错的策应传球，即便是受伤后数据出现了下滑，但生涯至今场均数据也有21.2分10.9篮板3.2助攻1.4次抢断1.2次盖帽，更是4次入选全明星阵容，2次入选最佳阵容二阵。

中锋：瓦兰丘纳斯

另一位中锋则是11年的五号秀，本赛季效力于灰熊队的瓦兰丘纳斯，作为欧洲内线球员的代表人物，瓦兰基本功扎实，技术全面，有一定的投篮能力，防守端的表现也十分不错，拥有着场均两双的实力，而成为灰熊队内线核心之后，瓦兰也证明了自己的实力，本赛季场均可以贡献14.9分11.2篮板的数据。

这样的十人轮换阵容，大家认为有和状元探花历史最佳阵容一战的实力吗？

历程：

NBA从46年开始至今，已经有接近70年的历史了，这么多年，出现了一个个天赋异禀的巨星，而NBA的规则也有了许多改变。现在就让我们来看看这些年来NBA规则的重大转变，顺序是从古到今。此文仅针对球场上的规则变化，球场外的转会或薪酬规则不会提及。如库西建立球员工会，奥斯卡罗伯特森自由转会规则，71年海伍德法案，84年伯德条款、近年的阿里纳斯条款这一类的都不会提及。

NBA出现之前的现代篮球的核心规则的确立：

1、1892年，史密斯十三条基础规则，标志着篮球这项运动的真正出现。

2、1897年，篮球的参与人数由原来的18人改变为10人。

3、1896年，确立每次投篮得分为2分。而在此之前，每次投篮是3分的。

4、1915年，允许球员在运球之后投篮。原始的规则是运球后不允许投篮，必须传球，让接球的球员投篮。

5、1936年，篮球成为奥运会项目。决赛上美国队19比8击败加拿大夺得第一枚篮球奥运金牌。

6、1937年，规定了每次得分后把球权交给对方球队。而在此之前，每次得分后都是双方在中圈重新跳球的。

7、1940年左右，三秒区建立，进攻球员不能在三秒区内呆超过三秒。

8、1944年，防守干扰球。防守干扰球规则是NBA成立之前就已经存在。出现这个规则是因为当时一位名叫鲍勃库兰的球员。这位球员身高2.13米，绰号山丘，在大学时期和乔治麦肯当过对手，但却没打过职业联赛。据说空接灌篮也是这位人兄发明的。鲍勃库兰虽然没打过职业联赛，但却曾在1948年与1952年两次带领美国队夺得奥运会篮球金牌。

然后就是NBA的时代了，1946年美国职业篮球联盟成立，确立了两项沿用至今的规则：每场比赛总共48分钟以及六犯离场。

NBA第一任主席是（当时还叫BAA）莫里斯普多诺夫

接下来我们看看那些NBA规则的重要变化。

一、1947年，禁止区域联防。篮球本来的规则就是可以联防的，但从40年代职业联盟建立时开始，为了减少进攻难度，便确立了禁止联防的规则。

二、1951~52赛季，NBA三秒第一次扩宽，由6英尺扩大到12英尺。这是为了限制NBA第一位巨人乔治麦肯的威力。

注意狭窄的三秒区，乔治麦肯篮下接球然后得分。这是6英尺宽的三秒区。

三、1954~55赛季（规则变迁历史上最重要的一个赛季）。

1、提出了24秒进攻时限规则。NBA以前的比赛由于没有24秒限制，球员为了胜利会不断的传球运球拖延时间来保持进攻优势，场面沉闷，更出现了19比18这样的历史最低得分记录。于是当时锡拉丘兹民族队（76人前身）老板丹尼比亚松提出了24秒进攻时限的规则，以此增加比赛精彩程度，挽救了当时的职业联盟。

至于为什么进攻时限是24秒，则是因为丹尼比亚松本身并不打篮球，但是他非常热爱篮球。研究过许多场比赛的boxscores之後，他发现，每一队平均每场出手投篮次数约为60次。也就是说，两队一场比赛要出手120次左右。每场球48分钟乘以60秒等於2880秒。2880秒除以120，刚好是24秒。

2、每节比赛团队犯规超过5次，对方获得罚球。

3、引入进攻犯规，并计入个人六次犯规里面。

四、张伯伦。把这个名字单列出来，是因为牵涉到这家伙的规则变更是历史最多的。

1、1956年，罚球者不允许篮球遇到篮板篮筐前脚跨过线。这里解释下，其实张伯伦应该并不是罚球时直接起跳扣篮。而是他在罚球出手篮球还没有碰到篮框前，就冲过去空接（当时的规则应该是罚球出手后人就能移动了），说穿了并不神奇。话说这也是属于进攻干扰球的一种。张伯伦在堪萨斯大学时就已经遇到敌人用规则来限制他了。当时的报纸，写着禁止张伯伦罚球时扣篮的规定。

2、进攻干扰球。为了限制张伯伦篮下的二次进攻而制定。

3、1964~65赛季，把三秒区宽度由12英尺扩大到16英尺。

上图是张伯伦早期下快攻时的情况，可以看到那时的三秒区比现在的狭窄一些。

此外，还有如不允许空接，不允许底线发球时高过篮框等限制张两万的规则，由于不太重要就不详细说了。

五、1966~67赛季，防守三秒。重新定义区域防守细则，引入防守三秒规则。早在1966~67赛季，联盟为了限制张伯伦与拉塞尔这类内线变态，便已经实行过近似于现代的防守三秒规则。这条规则直到1981~82赛季取消。

六、1976~77赛季，中线发球规则。在比赛最后两分钟，拥有球权的球队叫暂停，能选择在中线罚球。这个规则丰富了比赛最后时刻的战术安排，出现了不少经典绝杀。

七、1978~79赛季，hand-checking。允许防守方只要不阻止对方前进，是可以保持用手接触身体的。

八、1979~1980赛季，引入三分线。三分线的出现，让那些射手有了更大的价值。

九、1981~82赛季，规则变迁史上重要的一个赛季。

1、取消防守三秒规则。现在的内线能够像1966年以前那样呆在禁区不动了。像马努特波尔、马克伊顿等运动能力差但身高臂长的内线防守者直接受益。

2、非法防守规则修改细化。简单来说就是禁止包夹无球球员，防守者必须紧跟自己防守的人（注意，并不是说禁止包夹持球球员，说没有联防时代没有包夹的是球盲）。

这两条规则特别是第一条无疑是有利于内线的，或许当年联盟是为了三分线出现而补偿内线。但在此之后，确实是出现了以四大中锋为首的内线盛世。

上面是不允许联防与允许联防时防守者的站位的区别，如果按照有非法防守时代的规则，红框球员已经违例。不允许联防不等于不能包夹，但由于规定了防守者要跟紧自己的防守人，所以只能在换防时进行包夹。

规则并不是绝对的，总有球队能绕过游走在规则边缘，如活塞对付乔丹便是例子。

十、1988~89赛季，乔丹规则（并不是活塞坏孩子军团执行的那个乔丹法则）。也就是反孤立单打规则，如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。由于当时乔丹的突破得分根本无法阻挡，所以公牛队的战术就是其他三个人拉开到一侧，由乔丹在另一侧单干，让能力超强的帮主强吃防守者。而许多专家指责NBA表演性质大于竞技，违背了篮球团队合作的精神。为了缓解这些指责声音，于是联盟出台了这个限制公牛队乔丹单调打法的规则，

十一、1990~91赛季。

1、恶意犯规规则。恶意犯规将被判两罚一掷。而且，通过主裁判的判断，没有明显对球犯规的意向，或者违反常规有可能导致伤病的犯规动作将导致犯规球员被驱逐出场。

如果说88~89赛季的反孤立单打规则是不利于公牛，那现在这条规则则是有利于公牛了。恶意犯规规则的出现，直接废了活塞坏孩子军团一半武功。让活塞那些脏手段不能再肆无忌惮的实施，也就是这个赛季，乔丹终于跨过了活塞。

2、特伦特塔克规则。由于1990年尼克斯VS公牛，比赛还剩0.1秒，塔克接队友马克-杰克逊发出的界外球转身投中三分，最终帮助尼克斯取胜，但赛后公牛队提出抗辩。

于是，NBA确立了如下规则：发球后球立即出界至少需要0.3秒；投篮时间至少需要0.3秒；球员在罚球中取得球权并叫暂停至少需要0.3秒；补篮至少需要0.1秒。

十二、1997~98赛季，建立合理冲撞区。规则规定在NBA的球场中，篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（1.2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。在合理冲撞区内，在对方进攻时，防守球员如果垂直跳起来不会被吹罚犯规，不跳或移动身体后起跳造成身体接触就会被吹罚防守犯规。

篮框下面那个弧线，乔丹时代没有那弧线的。这个弧线之内就是合理冲撞区。

这个规则出现，让内线站在篮下造进攻球员进攻犯规变得十分困难，有利于外线突破上篮。同时，个人觉得这个规则是有利于奥尼尔的。90年代，在篮下造奥尼尔进攻犯规是防守这头不可一世的大鲨鱼的办法之一。而出现了合理冲撞区之后，造奥尼尔进攻犯规变得困难了。当然，外线摇摆人也可以冲进去造奥尼尔防守犯规，但毕竟够胆子冲撞奥尼尔的外线还是少数……这也是后来几年奥尼尔在禁区变得更加无法防守的原因之一。

十三、背身五秒规则。1999~2000赛季，源于马克杰克逊无休止的背打，联盟禁止背打超过5秒。

十四、限制以及禁止hand-checking。

1、1994~95赛季，联盟规定只能球员背筐时只能用前臂顶防，而不能用手。

2、1999~2000赛季，规定进攻球员和防守球员均不可侵犯对方已占据的位置，防守者不得以前臂，肩膀，屁股或者手改变或阻止进攻球员的进攻路径。以抓，拍击，搂抱等方式减缓或干扰进攻球员同样视为非法。

3、2004~05赛季，完全禁止hand-checking。

完全禁止hand-checking后，联盟下赛季的平均得分、平均命中率、抢断从上赛季的93.4分，43.9%命中，7.9次抢断变成了97.2分，44.7%命中，7.5次抢断。

有handchecking与没有的区别。

十五、联防与防守三秒。

2001~2002赛季，联盟允许联防，取消非法防守规则。并重新开始引入防守三秒规则。重型内线不能像以前那样整天呆在禁区了。

其实联防和不允许防守三秒是相互制衡的。联防是为了加强防守外线突破，但由于有防守三秒的规则，禁区被放空，让球员突入被重型内线封盖的几率降低。但是，因为与其同时又禁止hand-checking，应该认为现在的规则对于突破能力强的外线的限制是比以前的时代变小的。也是因为如此，大量运动能力强的小个子球员出现，也就是现在的控卫盛世了。而对于内线，联防下的包夹让他们在内线狭小空间显得更加挣扎，也是内线攻击力弱化的重要原因。

十六、2006~07赛季，零容忍规则。NBA球员现时在场上要当一个乖宝宝了，因为若他们向裁判抱怨，则会被判技术犯规

十七、2009~10赛季，走两步规则。允许球员在接球后走两步。很多人用这个规则来黑詹姆斯，其实是有失偏颇的。詹姆斯早期的确是走步比较多，但基本上都是持球突破时发生的。接球后允许走两步对詹姆斯或其他球员的有利程度是差不多的。

总结，其实在NBA发展过程中，规则的变化起到了一个很重要的作用。像是防守三秒对内线的影响。第一次实行防守三秒规则，让大个子不能随意伫立在禁区，是1967年。带来的后果是除了摩西马龙这个异数外，70年代早期~80年代早期内线巨星的整体质量比60年代成长的张伯伦、拉塞尔、瑟蒙德、威利斯里德、天钩这一批要差一个档次。直到81年取消防守三秒，接着80年代到90年代出现以四大中锋为首的优质大个子喷涌。然后2001年再度实施防守三秒等有利于小个子突破的规则，便是现在的大个子内线凋零，控卫盛世。规则的威力可见一斑……