中国业余乒乓球联赛-中国业余乒乓球联赛

怎样才能成为县市地区的乒乓球高手？

想成为县市地区乒乓球高手，基本功、技术特长、多打比赛，三管齐下一定行。

我是功夫与乒乓，希望能帮助球友们成为本地区的乒乓球高手。

许多业余乒乓球友，都有一个美好的心愿，就是能够成为县市地区的高手。那就务必要打好基本功，练好自己的技术特长，多打比赛这三个方面多下功夫，一定可成。

一、想成为地区乒乓球高手，要先打好扎实的基本功。

何为乒乓球的基本功？我个人理解是:发球，防守，进攻，三项综合即是。

1、练好发球首当其充。

打乒乓球从发球开始，练好了发球我们可以控制对方，也可以直接得分。

发球技术中包括，发长、短球，发急、缓球，发上、下旋转球，发左、右侧旋球等等。

我们无法面面具到，但是发长短球、发“奔″球，发上、下旋球这几项，是必须要练好的。在打比赛中，这几种发球很可能就决定了你的场上主动与否的形势。

2、练好防守让对方打不透。

打乒乓球是你来我往，对于对方打过来的球，我们不可能全盘釆取进攻的战术。

为了不失分，我们首先要防住对方发或者攻过来的球。防守要守得住，让对方任何形式的球都不能洞穿自己的防线。

好的防守，不仅是给自己创造进攻机会，很多时候还可以直接得分。

3、练好进攻技术，让我们面前没有盾。

发球、防守是基本功，进攻技术更是基本功中的重中之重。

进攻技术中，包括正反手拉弧圈球、正反手快攻、拧拉、快撕、快带、弹击等等。

但主流是正反手弧圈球，次之是正反手快攻。拧拉等新兴技术，难度大，业余球友很难掌握。业余球友把弧圈球和快攻等技术练好，一般就够用了。

二、想成为地区乒乓球高手，须练好自己的技术特长。

乒乓球是一项复杂的 体育 项目，发球、防守、进攻技术，每个项目中都有二、三十种方法，任何一个世界一流高手，都不可能把这些技术全部娴熟掌握和运用。

业余乒乓球爱好者，更不可能全部都学好用好。要根椐自身的条件，学好练好其中主要的一些技术方法，能在平时和县市地区的比赛中娴熟运用，也就可以了。

比如发球的技术中，上、下旋球、急长球、近网短球，是必须要掌握好的。防守中的搓、摆、推，一定要过硬。而进攻中的拉弧圈、快攻、挑打，这几项掌握好了，距离地区高手就不远了。

三、想成为地区乒乓球高手，必须多打比赛，积累经验。

地区的乒乓球高手的衡量标准是什么？我认为就是县市地区，乒乓球比赛的前三甲。

想在县市地区的乒乓球比赛中打出前三甲的水平，只有良好的其本功还是远不够的。

很多业余球友的基本功相当好，但一上场打比赛就发挥不出来。这主要是在比赛中遇到各式各样的对手，遇到各种各样的打法，我们找不出解决的好办法。

在比赛中，我们和对手都想控制比赛的主动权。我们多打比赛，就能多体会如何发挥自己之长，克对手之短。

这是一个经验积累的过程，比赛打的多了，就能够根椐场上的具体情况，随时改变自己的战术打法，以利于比赛按照适合自己的技术、节奏走，最终取得比赛的胜利。

综上所述，球友们想成为县市地区的乒乓球高手，一定要把乒乓球的发球、防守、进攻，这三项基本功打的扎实牢固。在发球、防守、进攻的三大项基本技术上，练出自己的技术特长。最后一点，就是自己要多打比赛，多积累比赛经验，提高自己的应变能力，把比赛控制在自己的节奏里。做好了上述这三点，成为县市地区的乒乓球高手，是完全可以做到的。

年龄大，小区称“王”即可，30-45岁冲击县级高手，基本功扎实者可PK市级。

虽然说大多数的球友打乒乓球只是为了锻炼身体，但比赛总有输赢，谁想每天打完球后总输给对手，以至于搞得心情乱糟糟呢？ 因此，我们既然打球还是要给自己定个目标。 是小区称王？还是县级称霸？亦或者能冲击市级的半专业高手呢？

1.年龄层次分明，根据自身条件选定目标。 对于50岁以上的球友为说，能在平时一起打球的小区的几个固定球友们拿到第一、第二名就很不错了，在县级的比赛中能打到前8名也是一个很好的肯定。但限于年龄、体力和技术等原因， 50岁以上的即将迈入老年组就不要与县级冠军、市级冠军们一争高下了，目标不太现实。 而对于30-45岁这个年龄段，基本功扎实，有一定技术特长的可冲击县级前3名，甚至是与市级层面的高手们PK一下。

就大多数地区而言，市、县两级乒乓球的水平是有差异的，到了省级甚至一些选手都可以参加专业的联赛了。我本人今年40岁，打乒乓球近20年，横板正反反长打法， 由于是“直改横”且反手长胶仅练习2年有余，防守的功底还不是很扎实，目前能打到全县前六， 目标是进入前三甚至是拿一次单打冠军。我也曾参加过德州、衡水等市一级的比赛，跟这些市级的选手比，几乎是一局比赛都赢不了。 本身是业余出身，个人的目标也不宜定得过高，还是要量力而行。

不论直板、横板技术环节不要有明显漏洞，增强实战对抗性才会有真正提升。

要想成为业余中的高手，首先你不能有明显漏洞，像直板反手位要么练习横打，要么你就有很强势的高压推挡或侧身进攻能力。一旦被对手抓住死穴，你就很难在业余中脱颖而出。

1.苦练基本功，敢于和高手对决。 正手方面，一定要学会拉弧圈球，拉前冲也好、拉高吊也罢，不会拉弧圈是无法进阶到高手的。很多球友发不转球后，正手暴拍、暴后很厉害，然而一旦对方发现你不会拉球，那么以强烈下旋的搓球来限制你，那正手暴拍、暴扣就完全行不通了。反手方面，对于直板最好要练成反手横打， 业余选手对抗也是速度、落点兼具，如果直板不会横打，那反手肯定是被对方攻击的重灾区。

对于横板反手长胶的朋友来说，反手不能一味靠磕挡，应该像邓亚萍那样敢于用长胶进攻。 长胶不会进攻，只会防守那也是处于被动挨打的地步。 把基本技术练扎实之后，还要通过实战切磋来增长经验，比赛都是打得“组合拳”，都是技战术套路，不可能跟你练习基本功时喂球那样舒服。因此，要抱着输球的心态去找县内、市级的高手开战。 输掉了没关系，关键是要总结输在哪里、差在哪里，只有不断发现问题你才能补足短板。 这也是通向成为业余高手的必走之径。

一是下功夫多练发球。这是业余涨球的一大法宝。首先你得有这个基本条件，有球台，有多球。可以利用一切条件与时间来多练发球。下旋、上旋、不转等等，并不断地调整，改动，直到形成与自己打法匹配的发球体系。

二是不能光闷头练发球，有时也很枯躁，要找水平相当或者高于你的球友，适当进行基本功的练习。如果能够用多球练习则更好。注意基本的击球动作和发力要搞对，然后花时间与下功夫勤加练习。

三是适当参加比赛，检验自己的水平。不知道你当地比赛方面如何。一次比赛可以检验出你很多的问题，不要怕输球，回来后自己针对性进行练习，进步可能更快。

眼界再放远一些，可以到地市级参加比赛。现在每个地市级、省会等城市，经常会有一些比赛，至少我们当地是这样。走出县城，来水平相对更高一些的城市来比赛，可以见识更高水平的比赛，从而促进自己的水平。

我前些年经常参加市里比赛。我们这边周边县，有很多人也经常来这里参加比赛，一来二去成为了朋友。其中有几个年龄较小的，最初水平一般，但进步非常快，现在不仅在当地县里是业余高手，就算在市里也有点名号了。

热爱、思考、训练、比赛。如此反复组合，最终会越打越好。

如果您想成为县市地区的乒乓高手，下列三条，缺一不可：

1 、要有 体育 天赋——就是头脑灵敏，肢体灵活。在常打乒乓的球友中，他们只占十分之一吧？

2 、热爱乒乓，近于痴迷——没事即拎拍上阵，球赛常打，乒话常说，电视比赛常看。

3 、姿势动作，科学合理——因为乒友的高矮胖瘦、年龄性格并不完全相同，所以，打球并没有统一的标准动作（大体上还是有的）；您只要尽量做到科学合理就可以了。何谓动作科学合理？就是失误率最低，回球质量较高的动作。

您只要具备上述中任何两条，就完全能达到自身条件的最高水平。所谓县、市高手，战绩咋也得挤进前16或32吧？

唯有与高手多打，纵然被虐，也要坚持。另外，多琢磨。就看悟性了。

其它都是虚的，你至少要有十年以上的勤奋的基本功训练，从定点拉球，起下旋变上旋连续，步伐连续，全台不定点、打高球、发球训练，至少十年！这是第一步，有这个基础，再加上思考、特色球练习、实战演练，才有可能成为高手，要么你看看哪些球馆的老头们，哪个不是二三十年球龄，看看他们再想想自己，就知道县市的高手这座山有多高了

1、这个问题我应该有点发言权的。我自己呢，年轻的时候是个乒乓球爱好者、参与者，最好的成绩打过县里小学联赛的团体冠军，中专学校的团体冠军，还有一家央企联赛的单打第五名；我儿子受过五年专业训练的，最好成绩打过湖北省苗苗杯的第八名，代表广小打过全市团体第一名；我在的城市叫黄石市，是国乒训练基地之一，有很好的乒乓球文化的，那些世界冠军很多都在黄石冬训的，耳濡目染吧，在这个氛围中生活的人，对题主所问，应该是略知一二的；

2、县、地级市一般都是没有专业队的，只有省一级才有专门的专业队，如果你是省一级球队的选手，回到地市、县一级来打职工联赛什么的，那自然是手到擒来的、很容易就打个好的名次了；因为能够打到省一级的球队的人，都是有着深厚的基本功，最少得有五六年甚至七八年基础训练、体校训练才能打进这个级别的；如果是国家一和国家二队，国家青年队、国家少年队的，那回到老家就更不在话下了，打业余选手更是不费什么吹灰之力了；

3、但是吧，乒乓球在中国是一项普及程度非常高的群众性非常强的 体育 活动了，很多业余选手，也就是野路子出身的选手，能力也非常强的，千锤百炼、百炼成钢吧，就是很多著名的选手，遇到不按常规出牌的野球球星也没什么招数的，比如原先是以欧洲的弧旋球为杀手锏的，中国人有了近台快攻就算是野路子战胜了主流打法了，然后，削球打法、横拍直打、直拍横打、直拍反打其实都是创新，也都是野路子过来的；

4、题主所问的怎样才能成为县市地区的乒乓球高手？其实也简单，除了上面说的专门训练、正规训练和创新打法以外，要想打好乒乓球无非三点。一是熟悉球性，熟悉规则、选好武器，武器装备是吃饭的家伙，蝴蝶的、梅花的太高档，最少要配我们自己的红双喜了；红双喜也是大家最爱的品牌了；二是要经常参加训练，我所说的训练不是一味的打野比赛，而是要有意识的练练自己的基本功，比如正手攻球、比如防守推挡、比如发球接发球、比如近台球、中路球、远台球，有意识的专项练一练；三是要多参加有组织的比赛，多多与高手过招，然后认识高手，结交高手，多与高手一起练球、学习高手的打法，取长补短，最后去战胜高手，让自己成为高手！

先找组织，就是你们县市比较出名的人或者组织，因为我觉得县市基本都是自己组织比赛，包括协会、 体育 局什么的都要有个脸熟吧；技术方面要多和县市高手切磋，长久下来找到自己的优势，短时间想成长县市顶尖不现实，先融入再超越

应该是在天赋与努力的训练下，多参加比赛，需要长时间的磨练吧，也就是工龄球龄最少也得8年吧。

主要还是看你们县的人厉不厉害哈哈哈

北京业余乒乓球的七朵金花是谁呀

丁宁、刘诗雯、朱雨玲、陈梦、王曼昱、陈幸同和孙颖莎。丁宁，1990年6月20日出生于黑龙江省大庆市，中国女子乒乓球队队员，曾效力于中国国家乒乓球队。刘诗雯，1991年4月12日出生于辽宁省抚顺市，中国乒乓球队运动员，效力于中国乒乓球队。朱雨玲，1995年1月10日出生于四川绵阳，中国女子乒乓球队运动员。陈梦，1994年1月15日出生于山东省青岛市市北区即墨路街道，中国乒乓球运动员，效力于乒超联赛的深圳大学乒乓球队。王曼昱，1999年2月9日生于黑龙江省齐齐哈尔市，中国乒乓球运动员，效力于中国国家乒乓球队。陈幸同，女，19年5月27日出生于辽宁省沈阳市，中国女子乒乓球运动员，中国国家乒乓球队主力成员。孙颖莎，2000年11月4日出生于河北石家庄，中国女子乒乓球队运动员，效力于中国女子乒乓球一队。现为国乒女队的三大主力。他们曾经都为国家夺得过金牌，都是乒乓球界的佼佼者，所以被称为七朵金花。

乒乓球民间高手和国手差距有多大？

业余选手和职业选手之间，有一道鸿沟，不是随便能填平的。

以我的感受，说个简单的例子，许昕大家都知道吧，当年还在国家二队的时候，有一次回家(就是我所在的城市)，跟市里业余比赛排前几名的切磋，基本上一局球，业余选手没超过3分，而且这中间还有他放掉的。真正打的话，业余选手想赢一分都很难。

专业选手追求的是，对手怎么难受怎么打，而业余选手没到这个功力，只是怎么能快速打过去就怎么打。这是两个不同的境界。

民间没有高手，几乎所有 体育 项目，甚至所有的职业。举几个例子：

1，几个县球房无敌手的台球高手，打不过专业训练3个月的小孩。

2，没有职业学习经历的业余围棋高手，下不过一个职业初段。

3，几个县几十年无敌手的象棋高手下不过学棋两年的13岁小孩。

4，不管少林武当、东邪西毒，什么武林高手，在职业搏击的擂台上都不好使。

5，民间科学家，简称民科，没有一个不是笑话，比不上一个受过专业教育的普通合格的大学生。

6，中国足球水平再臭，举全国之力招募业余运动员业余教练员组成的业余球队，也要被甲级联赛的降级队伍踢个10：0到20：0。

7，乒乓球业余高手没经过职业教练辅导训练的，很难打得过经过1年专业训练的小孩，和任何一个省队队员让9个球都没法比，只要不失误肯定局局封零。和国手就更没法比了。

职业地学习和训练和野路子自学成才是没法比的，职业的学习训练具有科学性、系统性、针对性等等特点，用一年的时间达到自学训练几十年甚至几代人的效果很正常。

国手至少甩业余高手十八条街，业余之于专业，有点关公面前耍大刀的韵味。到底差距有多大，我们分开看:

差距一：步伐。 众所周知，业余和专业差距最大的就是步伐。乒乓球对步伐要求甚高，很多时候我们打球失误，不是因为你的技术动作不对，而是步伐不到位，失去了击球的时机和位置。

差距二：系统训练。 国手走专业之路，吃的就是这碗饭。业务以 和健身为目的，国手为了保持良好的竞技状态，每天都进行大量的系统训练，我有幸观看过省队队员训练场景，项目之多，强度之大，水平之高，非我等业余之辈可以想象。举个例子，单就一个发球项目，人家一天练好几盆的球。反观业余，缺乏或者根本就没有系统训练，这差距之大，高低之分，显而易见。

差距三：童子功。 国手基本都是娃娃阶段就开始培养兴趣，进行训练，业余基本都是半路出家，错过了乒乓球训练发展的黄金时间，这童子功的差距可想而知了。

差距四：对基本功的重视程度天壤之别。 常言道：打球不练功，到头一场空。国手每天都进行大量的基本功训练，单就一个正手对攻而言，保证上万次挥拍那是家常便饭，业余打球，上来就打比赛，噼里啪啦，以赢球为目的，根本就不重视基本功。

应该说差距还有很多很多，欢迎晒出你的观点，我们一起分享 ！

应该是有天壤之别，我说这话还是有些道理的。专业运动员是从小系统专业训练，经过千军万马奔驰后，优中选优，最终才能入选国家队。到国家队后，顶级教练水平，更科学的训练手段，加之经常与国际不同类型的高手过招，其潜能开发达到极致。而地方高手不外乎在当地受过专业训练，甚至当过专业运动员，由于个人发展前景已到尽头而被淘汰了。还有就是纯个人爱好，也有一定水平，但毕竟未受系统专业高水平训练，基本功不扎实，偶而也有妙球出现，玩玩还行。所以，国手肯定高于地方高手。只要同桌PK，出手就能见分晓。

有一句话说的好，不要用自己的业余爱好和别人吃饭的家伙做比较。

中国是乒乓球大国，有很多出色的乒乓球运动员，也有很多业余爱好者，在我们这里有工会，闲暇之余就会有很多乒乓球爱好者集中在这里，进行乒乓球技艺的切磋，不过真正的目的还是锻炼身心，即使在比赛中也会充斥着一片欢声笑语，一片祥和的气氛。

而乒乓球正式比赛则不同，他们都是吃这碗饭的专业球员，经过多年的努力训练，才会从残酷的竞争中脱颖而出，成为国家队球员，每位球员都有他赖以生存的技术。比如说王皓的直拍横打，许昕的艺术家风范，还有马龙的大闸蟹捆绑式打法。樊振东的坦克式攻击。这些都是国乒球员的领航者。

那么我们业余民间高手和国手的差距到底有多大呢。这么说吧，如果按照正式比赛业余高手和国手比赛的话，7局4胜，国乒选手4-0稳稳的。而且都是大，业余选手要想赢国乒一两个球，确实很难。

我曾经在工会中遇到我们市里的业余组冠军，没有进行专业的指导，只是通过自己对乒乓球的爱好而钻研技能，国乒选手在大赛中的技术能力他也慢慢在实践中有所尝试，比如最近几年流行的逆旋转和之前王皓的直拍横打，都尝试过，不过无论如何都无法学习到其中的精髓。

他有幸和一位国字号选手进行过切磋，刚开始，这位专业选手为了气氛和谐，在一些乒乓球技能和速度力量上都没有使出全力，于是这位业余选手表示，有幸和国字号选手切磋，希望他能够像正式比赛一样，毫不留情。结果在5局3胜的比赛中，我们这位市里的选手0比3落败，3局最高分没有过3分。

最后这位国字号运动员表示，我虽然赢下了比赛，但是胜之不武，因为我的专业是乒乓球，不过一位业余运动员有这样的成绩也实属难能可贵。业余和专业就是两个概念，一个当做是 游戏 ，而一个当做是生命，两者不可相提并论。

先说何谓民间高手？我看不到更多的描述，从字面来理解，民间高手是散落在民间的没有受过专业训练的业余高手。对于专业训练过退役的不包括在内。

我觉得可以用幼儿园和博士生水平差距，来比喻这种差距。

乒乓球是一项技巧性非常强，包括手上的，步伐上的，战术套路上的等等，同时又是高度熟练并且始终能处于高强度训练状态的运动。

民间高手的训练时间相对于国手，自然是天壤之别。前者一般都有自己的工作，打球只是业余爱好，或许有一些超级爱好者，在球上投入的时间比较多。但是和国手也是没法比较的。国手无论是国家队训练，还是平时在各俱乐部训练都是有，系统的，大训练量。

乒乓球的各项技术水平，相差巨大。发接发，搓，拉，摆，弧圈，切，挡，等等。同样的技术，质量相差太大。最基本的一个下旋球，国手的转速要远大于民间。其他同样。所有业余层面能够风生水起的技术，在国手面前，都很幼稚。

步伐。都说步伐是乒乓球的生命。步伐民间更是没法和国手比。战术素养也是无法相提并论。国手除了有专门负责的教练根据他的打发制订相应的技战术设计，同时经过多年的高强度大赛，已经形成了自己的成熟体系。民间高手一般来说都是靠自己多年业余比赛的自我积累，但距离国家层面的教练团队的水平有多远，我们自己去想吧。

有一句话叫别拿自己的爱好挑战别人的饭碗。国手层面的水平，尤其是中国国手层面的水平，更是无法想象的。经常有见到国手和民间高手交流赛，国手根本不用劲，单纯一个放高球就放死了，如果拉开架势打，基本一分也得不了。

别不服气，国手，就是这么牛。

随着技术的不断发展，训练方式不断科学化、正规化、系统化，乒乓球民间高手与国手的差距也是越来越大。

上世纪五六十年代，国手和民间高手还是差不多的，区别在于国手的成绩起伏小，训练能得到保障，年轻一些。民间高手经验好，球路差异化大。在工人文化宫、东单经常都能看到国手与民间高手对垒，互有胜负。这么说吧，庄则栋进入国家队的第一年，可能还打不了当时的宋之瑞、李博达，但后续肯定就是反超了。

北京五位民间球王

上世纪七八十年代，基本上国手优势就更大一些，不过民间高手还是能打。北京球王王秀昌就经常击败国字号，那个时候还多半都是颗粒快攻，大家能力、技术差不多。甚至一些女子国字号，碰到王秀昌很难打。

上世纪九十年代之后，国手的优势基本就无可撼动了，省市队现役对阵民间高手都能占据上风，不过唯独对阵民间长胶怪球手的时候，有些不一样。因为长胶在专业队体系中基本很难见到，特别是二十一世纪之后，所以民间长胶高手往往对阵女子国家队选手还是可以打打，不过这种也只能保证第一次有点胜机，多打几次，长胶自然一点秘密都没有了。

摘自开球网积分排行榜

用开球网积分换算，民间高手顶级水平也就2300分，而省市队主力都有2500，国字号都是2700以上了。差距200分大概有3个球的差距，大家基本就了解了。

不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。

差多少没有这样的尺子，记得大概是2000年的时候，在cctv杯乒乓球擂台赛沧州赛场中，那天来的是孔令辉对谭瑞午，王楠对张瑞，比赛间隙，有几个业余选手接孔令辉的发球，记得好像是孔令辉告诉对手了发的是下旋球，结果接发球还是接不好，差距还是很大的。

差距非常大。有人这样比喻这种差距：国手用菜刀，业余选手都赢不了。以前中国的乒乓球擂台赛就有这样的环节，国手不旋转，不进攻，不放高球的情况下，业余高手都赢不了。可见这样的比喻并不过分。

从专业方面分析，差距主要有以下几方面：

一，身体差距。运动员通过专业系统科学的训练，身体素质不是一般人可以相比的。这个在运动员击球力量以及移动上都能体现出来。业余运动员在步伐到位的情况下，出球的速度和旋转对专业运动员没有任何威胁。同样，同样的球速，业余选手可能步伐不到位，造成被动，但专业运动员就能步伐到位，主动进攻。

二，技术稳定性。对于每项技术，有的业余运动员可以掌握的非常好，但说到技术的稳定性，就和专业运动员有非常大的差距。专业运动员经过常年积累，在没有压迫的情况下，击球非常稳定准确，几乎不会出现失误，这是业余选手没办法相比的。

三，技术的连贯性。专业运动员经过各种套路的训练，击球的连贯性和技术的衔接上都要流畅自然，比赛中能够连续击出高质量的回球，从而赢得比赛。

四，前三拍能力。

五，自我调节能力。

总之，业余选手与专业选手的差距是全方位的，业余爱好者可以不断总结，进行有针对性的训练，不断提高球技！

差距肯定很大，但也有例外。北京黄老邪九十年代在儿研所对阵国家女队李佳，上百人观战。当时还是21分制，结果2:1战胜李佳，被传为业余胜国手的佳话。当专业几板发力打不死长胶的防守，由攻转搓时，就给了长胶撇、抹、拱、带、攻的机会。那场球让北京球迷印象深刻津津乐道。

在乒乓球的世界，业余选手和专业运动员最大的差别是什么？

我是“杨磊谈乒乓”，我来回答。

可以从表象的步法、手法、重心、衔接等方面探讨，但是， 如果非要问“业余选手和专业运动员最大差别是什么？”那必须从“违反人的自然反应”角度入手，才能抓住本质 。

用自问自答的形式，来说明。

为什么一个经过几年训练的十一二岁专业小女孩，能比一个身材健壮的业余成年男子，拉出来的弧圈球还爆？

答：因为小女孩是专业的。

那么，为什么经过专业训练就能实现质变？

答：因为教练手把手指导，动作规范，加上长期训练。

继续追问，长期训练到底在训练什么啊？

答：球的位置不合适，脚底下得动啊，不能站死了不动；再一个，击球时间要好点，拉弧圈球要尽量打上升期、最晚高点期，不能太晚了之类。

问到这里，基本已经接近本质。人天生的，是更愿意动还是不动？击球点，人天生的，是更愿意随心所欲，还是精准调整？

如果不过瘾的话，可以再来一组追问。

为什么纯业余出身，见过反手打得还不错的，极少正手好的？

答：没有专业训练过，无人指导，独自摸索，误入歧途。

现在短遍地都是，正手攻球规范动作哪里都能学得到，不能自学成才吗？

答：自我感觉，自己的动作跟里的一模一样，非常标准。朋友拍出来一看，相差十万八千里。

继续追问，区别在哪里？差异是如何造成的？

答：纯业余的正手攻球，基本都是以手为主，用不上蹬腿、转腰、重心交换的力量。

再次追问，既然知道需要蹬腿转腰，为什么练习时候不去改进啊？

答：球太快啊，一过来，忍不住先伸手，哪顾得着腰和腿。

追问到此，已经触碰到本质了。

专业选手之所以专业，是因为客观上遵循运动规律办事，然后通过多年训练，建立了科学的运动反射，克服了人自然的生理反应。所以，规范、合理、高效。

反观业余选手，无论是自学成才，还是受过短期训练，仍然是以自身“天然反应”居多，“想怎么打就怎么打”，而不是“应该怎么打而怎么打”，没有通过训练“掰过来”。

由此衍生开去，手法、步伐、衔接、理念皆天壤之别，分出了云泥之别。

所以， 能够克服人的自然反应，建立科学反馈机制，是专业和业余最大差别。也可以说，这是所有专业领域，区分业余与专业最明显的标志。

我认为专业选手和业余选手最大的差别就是存在技战术使用的合理性和稳定性方面的差距。

训练时间就有差距，所以实力水平也差距巨大。

业余选手一般没有技战术体系，属于乱打，赢也是蒙的，输了也不知道怎么输的，打球全凭感觉，没有套路。

而专业运动员有自己固定的几种技战术体系，比赛中做各种各样的尝试，使用最高效最合理的技战术赢得比赛。

专业选手记忆力非常强，第一局比赛下来每一个球怎么赢的或者怎么输的都要在脑子里进行总结计算，计算赢球概率高的技战术，然后在后面的比赛中继续运用。

专业运动员对曾经交手过的选手脑子里都有深刻印象，再次相遇时会提出上次比赛时的重要信息，提炼出这次再战时的主要技战术，这也是一种训练有素的职业素养。还要看对手的录像，做技战术方面的准备，做到知己知彼，百战不殆。

当然业余选手中也有高手，他们有接近于专业选手的水平，那么一些习惯和素质也接近专业选手。但是，业余选手训练时间与专业运动员差的太多，一些技术动作不能固定，关键时刻容易变形。重复训练或者高强度训练的目的就是固定动作，使你无论任何时候动作不变形，这是非常难的，也是需要下大功夫的。这也是为什么专业选手无谓失误相对较少，而业余选手失误就很多的原因。

我是乒乓球爱好者，经常参加一些业余比赛，也是老司机了，也有一些比赛经验。但是还是感觉每次比赛时与平时不一样，主要是心理上的落差太大。比赛时往往围着很多人，而且有时还是太在乎输赢，所以脑子里经常一片空白。不容易专注和投入，甚至完全忘记赛前准备的技战术。

我认为业余选手在比赛时有要思路清晰，专注于发挥自己的优势技术，寻找对手的漏洞，攻击对方最弱的环节。当然，这也需要基本功的支撑，所以平时应该加强基本功的训练，不要拿起球拍就开球。

——技战术发挥的合理性和稳定性是长期训练比赛的结果，离开坚实的基本功什么也达不到。所以，业余选手还是踏踏实实练好基本功最重要。

在评论区谈谈你的看法?

关注百姓 体育 ，欢迎一起讨论交流！

1、启蒙的区别：业余的是自发的，对乒乓球有认识的年龄已经偏大，专业的是让父母很小就送去乒乓球学校去打球的。

2、技术动作的区别：专业选手技术动作更规范，正确，标准，合理。

3、力量的区别：专业的要练习力量的，业余的很少练习力量。

4、步伐的区别：专业的是要练习步伐的，每天都要练习，业余的练的很少，甚至缺乏练习。

5、训练量的区别：专业运动员一般的要持续专项练习五万次以上，业余的很少这样训练。

6、技战术修养的区别：专业的在这些方面都有强化训练，而业余的对战术套路知道的应用的很少。

7、旋转上的区别：专业选手无论是发球，拉球，削球，旋转的速度非常大，业余选手基本达不到。

8、意志力上的区别：专业选手在非常被动的情况下，也从不放弃，意志力非常顽强。

9、用脑上的区别：专业的在比赛的时候更多的是用脑，业余的更多的是用经验和身体。

10、灵活性上的区别：专业的更灵活，跑动更积极。

很高兴能看到这个提问，乒友汇就以自己所知道来发表一些看法，不喜请喷！

专业无业余的差别究竟在哪里？

首先，我要说的目的的差别，个人觉得很重要，那就是专业乒乓球运动员以乒乓球为职业，业余选手以健身为目的。专业运动员是以打球吃饭的，俗称“饭碗”，这饭碗端得稳不稳，当然得看个人的天赋和拼命程度……我们业余选手就是纯粹的兴趣爱好和强身健体什么的，只是利用自己的业余时间来玩一下，这里也不多说，喜欢这项运动的都知道。

再者，我们说说技术能力方面的差别：专业和业余分为不同级别，其中专业选手最高是九级，业余选手最高是七级。而业余七级仅相当于专业 （球友们这什么概念？） 。

1、专业九级： 世界冠军水平，技术风格代表着乒乓运动的发展方向。乒乓技术的理论与实践均处于当今世界的最前沿。

（上图国乒功勋级伟大的乒乓球运动员）

2、专业八级： 中国国家队水平（以下未特别注明，均以中国为例），世界一流运动员水平，排名在前50之内。一般来说，常具备专业九级的技术实力，但在心理素质、意志品质、临场经验、对球处理的细腻程度等方面与九级稍有差距。

（方博水平应该八级到九级间的水准）

3、专业七级： 国家二队（青年队）水平、也可以包括国家队水平处于较末位置的个别运动员、省拔尖运动员水平。和前两级水平相比，这一级上的运动员技术稍嫌粗糙，尚需进一步的锤炼。对球的认识与理解略有缺乏。但专业七级的运动员已经形成了初生牛犊之势，在抢攻等迎接最新乒乓技术实践方面已卓显特点，形成了自己明显的技术风格。

（青年组）

4、专业六级： 省队（本文所指的省队指一般意义上的省队，泛指，或者说中国省队的平均水平）中等水平。一般没有机会打全国，个别人可以代表其所在的省队以替补身份参加全国赛（包括限制年龄20岁的现全国锦标赛），但要靠实力加机遇。

（少年组）

5、专业五级：省队下等水平。属于省队为了保证一定的规模和群体效应仍然留在队里的陪练。

6、专业四级： 市队主力。普通地市的前六名水平。这类水平的成份比较复杂。年龄也参差不齐。一般说来由该市地曾经进过省队，又退下来的省队队员和本市体校培养的未进省队的尖子运动员组成。这类选手是市级比赛冠军的有力争夺者，在当地乒坛属****。

7、专业、业余七级： 市级比赛中等水平。普通地市的前50名左右。

8、专业二级、业余六级： 少体校优秀选手水平，常常荣获本地市比赛的前三名，并代表市参加省级的少年赛。对这一级上的成年人来说，属于水平较高的爱好者，一般没接受过体校的训练，但球路极熟，对乒乓球运动极为热爱，时常代表本单位参加一下全市的乒乓赛，但极难获得市级比赛的名次。

9、专业一级、业余五级： 已经掌握了各项乒乓基本技术的少体校小运动员。在区、市级比赛当中可以取得名次的少年选手。这个水平上的成年人应当是县区级比赛中的高手。这一水平线上的开始普遍使用专业型的球拍。即自己选取底板、海绵、胶皮等。

10、业余四级： 一般单位的乒乓爱好者，并不知本县、本区、本市乒乓打得最好的是谁，只限于自己身边的一些爱好打球的朋友。会旋转只限于发球和偶尔的放侧旋、会扣杀，但比赛中运用并不多见，使用最多的技术是对搓，一般不懂得拉弧圈。

11、业余： 掌握了旋转的感觉真奇妙啊，加上原来掌握的推挡，已经感觉乒乓球大有学问。开始关注电视中的比赛。去商店买拍子时不再买所谓的“一付”。

12、业余二级： 开始对推几板，试着将力量运用到手中的拍中去，能体会到乒乓不是一种 游戏 ，确实是一项运动。开始认识到拍子也应当选个有底劲的。

13、业余一级： 学会了乒乓规则，能将球下压式发出去并慢慢地推来挡去的初学者。尚不能体会到乒乓的乐趣，也起不到锻炼身体的效果。使用什么拍子都基本上一样。

（球友们可以对号入座，看看自己是属哪个级别。）

为什么一出手就知道是不是专业的？

这个问题其实也是非常简单，一旦实战，许多问题将暴露出来，专业和业余之间的真正差距是技能、战术、心里、节奏、脚步。专业运动员动作标准而固定，击球质量高，失误少，击球合理，节奏把握得好，心里稳定性强等等。

业余选手动作不标准（可以说怪，俗称“野路子”），动作更不具观赏性，关键时刻动作变形，所以一出手就知道是不是专业，然后就是脚步跟不上，打球不合理，失误太多等等。

纯业余：没有任何专业的训练，完全自学。

半专业：没有经过五年以上的系统乒乓球专业训练，即体校三年、自己请教练这些的乒乓球选手。

专业：一些高校特招生，尽管没有进入专业队，但从小到大的训练环境和专业队也差不多，而且也练了至少七八年的乒乓球选手

职业：打乒超、靠商业比赛为收入来源乒乓球运动员。

以上纯属一个观点，如有雷同，不胜荣幸；如有异议，欢迎讨论，感谢您的品读！

最大的差别就是步伐，业余爱好者步伐训练太少，步伐不到，打球的合理性就差，经常是够着手打球

一个靠乒乓吃饭，一个靠乒乓锻炼

我觉得除了技术上的巨大差异，最大的差别是抢攻意识上专业运动员更能进攻和把握机会。

步伐