徒手健身vs器械-徒手健身和器械哪个效果最快
关于健身，下了个APP上面说“4组和 重复12/10/8/6次” 的意思是什么？
关于健身，下了个APP上面说“4组和 重复12/10/8/6次” 的意思是什么？
前者。
之所以会降低次数，是因为肌肉在疲劳后，后面几组肯定会做不了那么多。
比如卧推，第一组你可能推12个，休息两分钟再来，可能就只能推10下了。
但这个程式必须只是一般情况，只能做参考。
因为有了一定锻炼基础以后，有可能下降的不是这么明显，第一组12个，也许第二组还能11个，第你也没必要说第二组能做11个却只做10个。
还有可能在初期的时候，下降的非常明显，第一组12个，第二组立刻就只能8个了
关于健身的一个问题，好多健身软体说 一个动作 5组 每组次数12/10/8/6/5 这种次数递减的递减组，对肌肉的 *** 会非常明显。也是比较流行的方式之一。 特别是做肩部训练很有效果和感觉。
线径#10/3，#6/3,#10/4,#6/4,#12/3什么意思,多少AWG?AWG是美国认证 没有多少多少的 #熟悉 就是单位MM
4/5*6/7*8/9*10/11*12/13..............*1000/1001=难
4/5×6/7×8/9×10/11×12/13×14/15........×1000000/1000001设A=4/5×6/7×8/9×10/11×12/13×14/15……×1000000/1000001
则A=(4×6×8×10×……×1000000)/(5×7×9×11×……×1000001)
B=0.002
B/A=1000001！/{500×6×(500000!)^2}
=500001×500002×500003×……×1000001/(500×6×500000！)
=500001×500002×500003×……×1000001/3000×2×3×4×……×500000
很明显B/A>1,则B>A，即
0.002>4/5×6/7×8/9×10/11×12/13×14/15×……×1000000/1000001
mfd 11/8/14 EXP 10/8/19 是什么意思?
MFD是什么意思?
回答：
词汇MFD
（1）Multi Function Display
多功能显示器
（2）Mode Field Diameter
模场直径
短语
（1）Mfd Manufactured
制造的
（2）MFD MultiFrequencyDialing
多频拨号
（3）MFD MicroFaraD
微法拉
C#中/的意思是什么新的XML注释，即我们在某个函式前新起一行，输入/，VS.Net会自动增加XML格式的注释，这里整理一下可用的XML注释。
XML注释分为一级注释（Primary Tags）和二级注释（Secondary Tags），前者可以单独存在，后者必须包含在一级注释内部。
I 一级注释
1. <remarks>对型别进行描述，功能类似<summary>，据说建议使用<remarks>;
2. <summary>对共有型别的类、方法、属性或栏位进行注释；
3. <value>主要用于属性的注释，表示属性的制的含义，可以配合<summary>使用；
4. <param>用于对方法的引数进行说明，格式：<param name=param_name>value</param>；
5. <returns>用于定义方法的返回值，对于一个方法，输入/后，会自动新增<summary>、<param>列表和<returns>；
6. <exception>定义可能丢掷的异常，格式：<exception cref="IDNotFoundException">；
7. <example>用于给出如何使用某个方法、属性或者栏位的使用方法；
8. <permission>涉及方法的访问许可；
9. <seealso>用于参考某个其它的东东:)，也可以通过cref设定属性；
10. <include>用于指示外部的XML注释；
II 二级注释
1. <c> or <code>主要用于加入程式码段；
2. <para>的作用类似HTML中的<p>标记符，就是分段；
3. <pararef>用于引用某个引数；
4. <see>的作用类似<seealso>，可以指示其它的方法；
5. <list>用于生成一个列表；
另外，还可以自定义XML标签
健身的意思是什么一种体育专案，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力
找规律 -2/3 4/5 -6/7 8/9 -10/11 12/13 第十个是什么 第N个数是什么-20/21 n-1/n
重复CSS的意思是什么第一个.img是个类样式，只有当某个class内引用到它时才生效，第二个是所有的img标签。
这行程式码的意思是，class有用到img的标签下的直接下级所有<img/>标签用到该样式
西洋拳VS中国功夫
基本上这个无法太绝对的说，跟个人功力、资质也有极大关系。如果单纯比较拳术，中国拳法非常多，也无法一概而论。西洋也有拳击、摔角、卡波耶拉、俄罗斯技击、菲律宾棍法等各种功夫。单纯就片中的咏春对拳击来说好了，近战是咏春拳较有利，远距离是西洋拳比较优势，但是咏春拳有腿法，能善用的话不见得吃亏。西洋拳进攻有刺拳、勾拳等，而且也有各种虚实的进攻，防守的话有以拳套挡、身体闪躲，平时练习时请人击打身体加强抗打能力等。咏春拳是讲求攻防合一，双手并用，侵入人体中心。相对来说，西洋拳的抗打击能力会强一些，因为一般中国拳法很少练被打，都是练怎麼打人。技术性来说，应该是咏春拳，尤其是短打能力比较强。以拳击力量来说，西洋拳一拳的力量会比较大，但是因为都是用肌肉力量，相对持续性会比较差，中国拳法比较讲究的是引地力，讲究协调性，通常被击中後往往是受内伤，不像拳击是外伤。中国拳法还有一个特点，厉不厉害跟年纪没有绝对关系，通常师父都比徒弟厉害太多，因为练久了之後，会体会到拳法的真正关键，也就是一套拳可以练几十年。西洋拳击通常基本技术之外，其他的就是靠个人天分了，很难由师父再教甚麼，所以最辉煌的时候一定是年轻的时候。片中的西洋拳高手年轻气盛，靠著青春的肉体，速度跟力量都很大，但是不是真能打赢老拳师，这个很难讲，毕竟人家也是练过的。片中主要是想要制造戏剧效果，让中国功夫先逊掉，然後再由叶问打败外国人。我觉得练过功夫的师父，他一拳打过来，绝对会让你内伤，不可能像片中一样，打了都没事。
什么运动更减脂
什么运动更减脂
一、运动类型
1.有氧运动由糖和脂肪供能。
是指人体在氧气充足的情况下进行的体育锻炼。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。有氧运动种类繁多，如步行、慢跑、走跑交替、游泳、骑自行车、滑冰、滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、健身舞、太极拳，以及一些球类活动等。
有氧运动如何做有氧，让脂肪氧化总量更多?
2.空腹有氧
有氧运动由糖和脂肪供能，早晨空腹时肝糖原储备量很低，这时做有氧脂肪消耗比例会升高。
2中低强度+长时间，脂肪消耗占比高，占 比 其他脂肪来源，血浆游离脂肪酸血糖，肌糖原(肌肉里的糖)，休息 40 ，55 ，75，运动强度(功率%)，·运动中主要使用碳水化合物和脂肪供能，二者占比，取决于运动强度和运动时间。 运动强度低，脂肪供能占比高，但总消耗低。比如40%强度下，拉长时间，让总能量消耗和75%一样那脂肪消耗总量会更高。
运动类型
1.无氧运动(≠抗阻力运动)由糖供能。运动强度高。
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，由于速度过快和爆发力过猛，氧气的吸入量不能满足身体的需要，体内的糖分不得不经过“无氧糖酵解”供能，也就是不需要氧气的供能方式，这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳。比如你在百米短跑或者快速爬楼梯时感受到的腿酸，这种运动不能持久。
常见的无氧运动项目有:
短跑、举重、投掷、俯卧撑、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。
一、运动类型
1.力量训练
也叫抗阻力训练，是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。
力量训练可分:
1)器械训练:就是健身中心里最常见的重量训练器械
2)自身徒手重量训练:就是不用器械，利用自己身体的重量来训练，比如徒手深蹲、仰卧起坐等
二.减脂运动的选择
1.有氧运动VS力量训练。
相信大多数情况下当你决定要减脂的时候，很多人都会结诉你“多练有氧吧”，而力量训练却往往被忽视。
那么有氧运动真的比力量训练减脂效果更好吗?
有氧运动中脂肪供能的比例相对较高，同时在设定的燃脂心率范围之内，45分钟的有氧运动确实要比同等时间的力量训练消耗更多热量。从这一角度，可以说有氧运动是有效的减脂方式，但并非最佳。
二减脂运动的选择
1.有氧运动VS力量训练。
原因在于有氧运动虽然能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率。如果过量有氧，还会让体内防止因锻炼过度引起肌肉分解的白氨酸耗尽，从而导致消耗肌肉，也就是疯狂有氧容易掉肌肉这样减脂的结果就是，脂肪肌肉一起掉，不会让你瘦的漂亮，更不会让你拥有迷人的线条。
相反，力量训练增加了肌肉总量，从而使新陈代谢率得到提高，使人在休息时也能消耗更多的热量。(据估计，每增加0.5公斤肌肉，身体每天可多消耗50~100千卡热量。)所以，有氧+力量训练结合更好。
二.减脂运动的选择
2.减脂最高效的运动一一HIIT
HIIT是高强度间歇训练法。一般来说就是高强度运动和低强度运动互相交叉完成的训练。这种运动方式有什么优势呢?
1)HIIT可以提高脂肪的分解速率
高强度的运动会产生较多乳酸，而高乳酸水平也会导致生长激素分泌旺盛，生长激素可以促成蛋白质的合成、减少葡萄糖的消耗同时还能有利于脂肪的分解。
2)持续消耗多减脂最高效的运动一一HIIT
许多研究发现高强度间歇运动(HIIT)后恢复期1小时后的摄氧量、心率仍然高于运动前安静水平，而普通中等强度的有氧运动在恢复1小时后摄氧量、心率与运动前安静水平已经基本一致了，这说明高强度间歇运动，强度高、时间短所消耗的能量不仅来源于运动中，也部分来源于运动后;而中低强度有氧运动强度中等、时间长，能耗主要来源于运动中。
混血公主:
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太极拳VS跆拳道、散打，哪个会赢？
首先，跆拳道和散打的人选都是级别高的人，在说太极拳，练了三十多年，有的人练了三十多年，也只是公园老人家的健身拳术！所以应该是拥有正统拳术继承和苦练达到一定境界的太极拳大师，才可以！要不然跟谁打，会不会拳术的都会输的！我认为太极拳会赢！首先太极拳是我国三大内家拳之一，练到高境界时，是比较厉害的，他练习的时候比较慢，那是练内在的东西，很多我也说不清！等到打人的时候，那就快如闪电了，一搭手就可以把人甩出去的！太极拳通过练习，内在的充实，身体敏感，改善身体的机能，劲路，招法嘛，通过条件反射都可以做到！跆拳道，通过增加旋转来增加击打力度，但动作幅度大了，破绽就更加明显了这只是一点。散打在平常练习时，因为比赛中禁止击打要害，后脑，裆部，喉部，所以在这些部位都不社防御，这是缺点之一！传统的拳术都是从生死中出来的，在古代如果交手，不是你死就是我活，所以讲究实战！现在的武术，只是讲究好看，难度大，讲究健身，不讲究实战，所以很多人对中国武术有误解，能打的是传统武术，不能打的是现在的表演武术，能打的是好好刻苦练习的人，不能打的是练了两三年就出来给国术丢脸的人！以上全是个人观点，如有不妥敬请见谅！